Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem di Rumah
Saat suhu naik, tubuh kehilangan cairan lebih cepat tanpa terasa. Minum sebelum haus dan hindari aktivitas berat pada siang hari.
Praktik yang masuk akal
Buka jendela pada pagi dan malam untuk sirkulasi, tutup pada siang agar udara panas tidak masuk. Gunakan kipas untuk mengalirkan udara, bukan hanya mengarahkannya ke wajah.
Catatan tambahan
Kenakan pakaian longgar berwarna terang dan bahan yang menyerap keringat. Basahi kain dan letakkan di leher untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
Jangan meninggalkan anak atau hewan di dalam kendaraan meski hanya sebentar.
Kenali tanda dehidrasi seperti pusing dan urine berwarna gelap. Untuk bacaan lain, kunjungi daftar bacaan dan catatan seputar RTP live.